1回の燃焼歩きで費やす時間は30～40分です。
理由は、歩きはじめは筋肉に貯蓄されているグリコーゲンが使われ、20分後くらいから脂肪が燃えはじめるからです。
頑張って20分以上歩けば、確実に脂肪を減らすことができます。
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